खजूर को दूध में डालकर पीने के फायदे और नुकसान | Khajoor ko doodh mein daal kar peene ke fayde aur nuksan hindi mei

खजूर को दूध में डालकर पीने के फायदे और नुकसान | Khajoor ko doodh mein daal kar peene ke fayde aur nuksan hindi mei

हेलौ प्रिय दोस्तों, आज हम इस लेख में बात करेंगे खजूर को दूध में डालकर पीने के फायदे और नुकसान (Khajoor ko doodh mein daal kar peene ke fayde aur nuksan) के बारे में। दूध और खजूर दोनों को ही एक आयुर्वेदिक दवाई कहा जा सकता है क्यूंकि यह औषधीय गुणों से भरपूर होते है। इस लेख में हम यही जानेंगे कि खजूर को दूध में डालकर पीने के फायदे और नुकसान क्या क्या है, इस में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं, और कैसी स्थिति में लेना इसे फायदेमंद होता है। (खजूर को दूध में डालकर पीने के फायदे और नुकसान)

आजकल की बिजी लाइफ स्टाइल और खान-पान का असर सीधे तौर पर शरीर पर होता है। हमारी जीवन शैली अत्यधिक व्यस्त होने की वजह से हम शरीर पर कम ध्यान दे पाते हैं इसका सीधा सीधा असर हमारे शरीर पर ही पड़ता है। इसी वजह से कई प्रकार की परेशानियां शरीर को घेर लेती है। आज हम यही जानेंगे की खजूर को दूध में डालकर पीने से शरीर की कौन सी समस्याओं को ठीक किया जा सकता है। (खजूर को दूध में डालकर पीने के फायदे और नुकसान)

दूध में कई प्रकार के पोषक तत्व जैसे विटामिन A, विटामिन D, विटामिन B12, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, नियासिन, राइबोफ्लेविन आदि पाए जाते हैं। वहीं खजूर में भी कई तरह के पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटाशियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस, विटामिन A, विटामिन K, विटामिन B6, आयरन, फाइबर आदि पाए जाते हैं। इसलिए खजूर को दूध में डालकर पीने से शरीर को अत्यंत लाभ मिलता है। तो चलिए जानते हैं खजूर को दूध में डालकर पीने के फायदे और नुकसान। (खजूर को दूध में डालकर पीने के फायदे और नुकसान)

खजूर को दूध में डालकर पीने के लिए एक कप दूध को उबाल लें। अब इसमें तीन से चार अच्छी तरह से धुली हुई साफ की हुई खजूर को डाल दें। अब एक उबाल आने तक पकाएं फिर इसे ठंडा करके या फिर कुनकुना ही पी सकते हैं। (खजूर को दूध में डालकर पीने के फायदे और नुकसान)

खजूर को दूध में डालकर पीने के फायदे (Benefits of drinking dates milk in hindi)-

• खजूर को दूध में डालकर खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में एनर्जी मिलती है।
• खजूर में एंटी ऑक्सीडेंट पाई जाती है इसलिए खजूर को दूध में डालकर पीने से त्वचा की सेहत के लिए काफी अच्छा होता है।
• एनीमिया जैसी समस्या में खजूर को दूध में डालकर पीने से शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाने में सहायता मिलती है।
• गर्भावस्था में भी खजूर को दूध में डालकर पीने से काफी फायदा मिलता है।
• बढ़ती उम्र में डायबिटीज की समस्या से बचाव करने के लिए भी खजूर को दूध में डालकर खाने से फायदा मिलता है।
• शरीर में इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए भी खजूर को दूध में डालकर पीने से बेहद फायदा मिलता है।
• ब्लड प्रेशर की समस्या में भी खजूर को दूध में डालकर पीने से बेहद फायदा मिलता है।
• खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज़ की समस्या में फायदेमंद होता है।
• नींद ना आने जैसी समस्या में रात को सोने से थोड़ी देर पहले खजूर को दूध में डालकर पीने से काफी हद तक राहत मिलती है।

खजूर को दूध में डालकर पीने के नुकसान (Side effects of drinking dates milk in hindi)-

• अधिक मात्रा में खजूर खाने से पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है।
• गंभीर समस्या से पीड़ित लोगों को डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करना चाहिए।
• एलर्जिक लोगों को जाहिरी तौर पर इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
• लैक्टोस इन्टॉलरेंस के लोगों को भी इसे नहीं पीना चाहिए।

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खजूर को दूध में डालकर पीने से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण सवाल –

ज़रूरी सूचना – इस लेख में सारी जानकारी तथ्यों के आधार पर दी गयी है, अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श ले। यह पेज इस जानकारी के लिए किसी भी ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।