सिर्फ एक महीने मेथी का पानी पीने के फायदे और नुकसान | Sirf ek mahine methi ka paani peene ke fayde aur nuksan hindi mei

सिर्फ एक महीने मेथी का पानी पीने के फायदे और नुकसान | Sirf ek mahine methi ka paani peene ke fayde aur nuksan hindi mei

सिर्फ एक महीने मेथी का पानी पीने के फायदे और नुकसान | Sirf ek mahine methi ka paani peene ke fayde aur nuksan hindi mei

हेलौ प्रिय दोस्तों, आज हम इस लेख में बात करेंगे सिर्फ एक महीने मेथी का पानी पीने के फायदे और नुकसान (Sirf ek mahine methi ka paani peene ke fayde aur nuksan) के बारे में। मेथी को एक आयुर्वेदिक दवाई कहा जा सकता है क्यूंकि यह औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इस लेख में हम यही जानेंगे कि मेथी का पानी पीने के फायदे और नुकसान क्या क्या है, इस में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं, और कैसी स्थिति में लेना इसे फायदेमंद होता है।

मेथी दाना मेथी के पौधे के बीज होते हैं। यह रंग में हल्के भूरे रंग के होते हैं। इनका उपयोग रसोई से लेकर औद्योगिक क्षेत्र तक होता है। भारत में कई वर्षों से मेथी दाने का उपयोग इसका पाउडर बनाकर किया जाता है। इसके साथ ही मेथी दाना को पानी मिला कर रात भर रख कर इसके पानी का भी सेवन किया जाता है। मेथी दाना स्वास्थ्य के साथ-साथ बाहरी रूप के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इसके पानी के कई सारे फायदे होते हैं। (Sirf ek mahine methi ka paani peene ke fayde aur nuksan)

मेथी दाना में कई तरह के पोषक तत्व जैसे मैग्नीशियम, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, पोटेशियम, कॉपर, जिंक, फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, फोलिक एसिड आदि पाए जाते हैं। इसका स्वाद बेहद कड़वा होता है, लेकिन इसके विपरीत इसके फायदे उतने ही ज्यादा होते हैं। यदि आपको बिना इसे खाये इसके लाभ लेने है तो मेथी का पानी पीना सबसे बेहतर उपाय है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसके कई शारीरिक लाभ होते हैं। (Sirf ek mahine methi ka paani peene ke fayde aur nuksan)

मेथी दाने का पानी पीने से भी सेहत में काफी फायदा होता है। मेथी दाने के पानी के लिए रात भर मेथी दानों को एक गिलास पानी में भिगोकर रखें और दूसरे दिन सुबह उसे छानकर उस पानी को पी लें। इसको पीने से वजन कम करने में सहायता मिलती है, इसी के साथ पीसीओएस और पीसीओडी जैसी बीमारियों में भी यह पानी पीने से काफी फायदा मिलता है। इस पानी का सेवन करने से किडनी की कार्य शक्ति बढ़ती है। मेथी दाने का पानी पीने से गठिया और सूजन जैसी परेशानियों में भी काफी राहत मिलती है। (Sirf ek mahine methi ka paani peene ke fayde aur nuksan)

सिर्फ एक महीने मेथी का पानी पीने के फायदे और नुकसान | Sirf ek mahine methi ka paani peene ke fayde aur nuksan hindi mei
सिर्फ एक महीने मेथी का पानी पीने के फायदे और नुकसान

मेथी का पानी पीने के फायदे (Benefits of drinking Fenugreek Water in hindi) –

  • मेथी का पानी पाचन क्रिया में काफी सहायक होता है। इसमें एंजाइम्स होते हैं, जो पाचन क्रिया को अच्छी करने में मदद करते हैं।
  • नियमित रूप से मेथी का पानी पीने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही अच्छा कोलेस्ट्रोल बढ़ाने के लिए भी मेथी का पानी मदद करता है।
  • मेथी का पानी पीने से सर्दी जुकाम की समस्या में राहत मिलती है।
  • सुबह के वक्त मेथी का पानी पीने से ब्लड शुगर को संतुलित करने में सहायता मिलती है।
  • मोटापे की समस्या से परेशान लोगों को भी मेथी का पानी पीना चाहिए, इससे वजन कम करने में सहायता मिलती है।
  • किडनी के स्वास्थ्य के लिए मेथी का पानी फायदेमंद होता है।
  • बेहतर त्वचा के लिए मेथी का पानी पीना चाहिए।
  • बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी मेथी का पानी फायदेमंद होता है।
  • मेथी के पानी में एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी होती है जो सूजन कम करने में मदद करती है।
  • ह्रदय के स्वास्थ्य के लिए मेथी का पानी फायदेमंद होता है।
  • मेथी का पानी शरीर से टॉक्सिन निकालने में मदद करता है।

मेथी का पानी पीने के नुकसान (Side effects of drinking Fenugreek Water in hindi) –

  • गर्भवती महिलाओं को मेथी का पानी बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए।
  • अधिक लोगों को मेथी का पानी नहीं पीना चाहिए।
  • लो ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों को मेथी का पानी नहीं पीना चाहिए।
  • गंभीर बीमारी से पीड़ित लोगों को किसी भी चीज का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।

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मेथी के पानी से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण सवाल –

मेथी के पानी की तासीर क्या होगी?

मेथी दाने की तासीर गर्म होती है।

मेथी का पानी पीने से क्या नुकसान होता है?

मेथी का पानी अधिक मात्रा में पीने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

ज़रूरी सूचना – इस लेख में सारी जानकारी तथ्यों के आधार पर दी गयी है, अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श ले। यह पेज इस जानकारी के लिए किसी भी ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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