पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें | Pet ki garmi se munh mein chhale kaise thik karein hindi mei

हेलो दोस्तों, आज हम इस लेख में जानेंगे पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें (Pet ki garmi se munh mein chhale kaise thik karein hindi mei), के बारे में। गर्मी में अक्सर पेट की गर्मी भी बढ़ जाती है। गर्मी की वजह से शरीर का तापमान बढ़ने से पेट की गर्मी भी बढ़ने लगती है, और इसी वजह से मुंह में छाले भी हो जाते हैं। मुंह में छाले में छाले होने से कई चीजों में समस्या होती हैं, जैसे खाना चबाने में, बात करने में इत्यादि। इसलिए आज हम यह लेख लेकर आएं हैं जिस में हम जानेंगे कि पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें। (पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें | Pet ki garmi se munh mein chhale kaise thik karein hindi mei)

पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें –

1. लौंग का तेल –

लौंग एक मुख्य तरह के गरम मसालों में आती है। इसके कई औषधीय गुण हैं, जो इसे खास बनाते हैं। पेट की गर्मी से मुंह में छाले को ठीक करने के लिए भी लौंग असरदार है। इसमें कई तरह के ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो छाले को ठीक करने में मदद करते हैं। मुंह में छाले को ठीक करने के लिए लौंग के तेल को छालों पर लगा कर छोड़ दें और तब तक लगाएं जब तक छाला ठीक न हो जाए, ध्यान रहे आप छाले की सतह को अच्छे से कुल्ला करके पहले साफ़ कर लें, फिर यह तेल लगाएं। (पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें | Pet ki garmi se munh mein chhale kaise thik karein hindi mei)

2. शहद –

शहद में एंटी माइक्रोबियल प्रॉपर्टी होती है, जिससे यह छाले को ठीक करने में काफी सहायक होता है। इसके अलावा शहद को मुंह में छाले पर लगाना अजीब भी नहीं होता क्यूंकि इसका स्वाद मीठा होता है। शहद को सीधे अपने मुँह में छाले पर लगा लीजिये और तब तक लगाइये जब तक छाले में राहत न हो, ध्यान रहे आप छाले की सतह को पहले अच्छे से कुल्ला करके पहले साफ़ कर लें, फिर शहद लगाएं और थोड़ी देर बाद इस शहद को थूक दें। ध्यान रखें इस शहद को निगले ना। (पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें | Pet ki garmi se munh mein chhale kaise thik karein hindi mei)

3. हल्दी –

हल्दी में एंटीसेप्टिक प्रॉपर्टी पायी जाती है। इसे चोट अच्छी करने के लिए जाना जाता हैं। हल्दी छाले के दर्द को ठीक करने में भी मदद करती है, इसके साथ ही इससे इन्फेक्शन बढ़ने का खतरा भी नहीं रहता है। यदि आपको पेट की गर्मी से मुंह में छाले हो गए हैं, तो इसको ठीक करने के लिए हल्दी और पानी का गाढ़ा पेस्ट बना लें और छाले पर लगाएं। थोड़ी देर बाद हल्दी के पेस्ट को थूक दें और निगले नहीं। (पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें | Pet ki garmi se munh mein chhale kaise thik karein hindi mei)

4. नमक –

पेट की गर्मी से मुंह में छाले को ठीक करने के लिए नमक एक बेहतरीन उपाय है। नमक का इस्तेमाल छाले ठीक करने के लिए कैसे करें, यह सवाल है। तो इसके लिए आप नमक के पानी के गरारे कर सकते हैं। नमक को पानी में घोल कर हल्का सा कुनकुना कर लें, ध्यान रहे पानी गर्म न हो और फिर धीरे धीरे इससे गरारे करें। (पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें | Pet ki garmi se munh mein chhale kaise thik karein hindi mei)

5. तुलसी –

तुलसी भी अपने औषधीय गुणों को लिए जानी जाती है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल प्रॉपर्टी पायी जाती है। छालों को ठीक करने में यह काफी सहायता करती है। तुलसी का इस्तेमाल मुंह में छाले पर करने के लिए तुलसी को पानी उकाल लें, फिर इस पानी को ठंडा करके इसमें नमक घोल लें, और फिर इससे गरारे करें। (पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें | Pet ki garmi se munh mein chhale kaise thik karein hindi mei)

6. नारियल का तेल –

नारियल के तेल में एंटी इन्फ्लैमटरी और एंटी माक्रोबियल प्रॉपर्टी पायी जाती है। इसलिए छाले पर इसका इस्तेमाल करने से छाला जल्दी ठीक हो जाता है। आप नारियल के तेल को सीधे छाले की सतह पर लगा लीजिये, आप इसे ओवरनाइट लगा कर भी रख सकते हैं। (पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें | Pet ki garmi se munh mein chhale kaise thik karein hindi mei)

पेट की गर्मी कैसे दूर करें –

पेट की गर्मी से मुंह में छाले कैसे ठीक करें यह तो हमने जान लिया हैं, परन्तु यदि पेट में गर्मी ही नहीं होगी यानी हम सीधे पेट की गर्मी का इलाज करेंगे तो मुंह में छाले की समस्या भी नहीं होगी। इसलिए हम यह भी जान लेते हैं कि पेट की गर्मी को कैसे दूर करें। पेट की गर्मी को शांत करने के लिए कई तरह के घरेलू उपाय हम आपको बताएंगे। जिनका उपयोग करके आप अपने पेट की गर्मी की समस्या को ठीक कर सकते हैं तो आइये जानते हैं पेट की गर्मी कैसे दूर करें।

1. खीरा ककड़ी –

खीरा ककड़ी में कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन B, विटामिन K, विटामिन C, सोडियम, कॉपर, अमीनो एसिड, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फैटी एसिड, फास्फोरस, बायोटीन, सिलिका आदि पाए जाते हैं। गर्मियों में सलाद में खीरा ककड़ी का सेवन करना काफी सेहतमंद होता है। यह शरीर को पर्याप्त रूप में पानी देता है और शरीर को डिहाइड्रेशन की समस्या से भी बचाता है, इसलिए खीरा ककड़ी का सेवन करने से पेट की गर्मी शान्त होती है क्यूंकि पेट में गर्मी बढ़ने का एक कारण डिहाइड्रेशन भी होता है। खीरा ककड़ी का सेवन गर्मी में करने से शरीर में तरावट रहती है और पेट ठंडा रहता है।

2. दही –

गर्मी के मौसम में दही को अपनी डाइट में जरुर शामिल करें। यह शरीर को पर्याप्त नमी देता है और शरीर के अंदर ताज़गी बनाये रखता है। दही खाने से पेट में भी ठंडक होती है, जिससे पेट में गर्मी जैसी समस्या को ठीक किया जा सकता है। इसलिए दिन के भोजन के साथ दही का सेवन जरुर करें।

3. सौंफ –

सौंफ की तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह पेट की गर्मी को कम करने में कारगर होती है। इस में कई तरह के पोषक तत्व जैसे सोडियम, फाइबर, विटामिन C, फोलेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटाशियम, आदि पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है। इसके साथ ही इसका सेवन करने से कब्ज़ की समस्या से भी बचा जा सकता है। सौंफ का सेवन सीधे किया जा सकता है या फिर इसका पानी पीया जा सकता है। सौंफ का पानी बनाने के लिए इसे रात भर पानी में भिगो कर रखें और सुबह इसे पी लें।

4. नारियल पानी –

नारियल पानी अपने हाइड्रेशन के प्रॉपर्टी के लिए जाना जाता है यह शरीर को पर्याप्त हाइड्रेशन देता है। इसके साथ ही यह पेट के लिए ठंडा भी होता है। इसलिए इन दोनों कारणों की वजह से ही नारियल पानी पेट की गर्मी को कम करने में सहायक होता है। क्यूंकि अक्सर डिहाइड्रेशन की वजह से भी पेट में गर्मी बढ़ जाती है।

5. पुदीना –

गर्मी की परेशानियों के लिए पुदीना हर समस्या के लिए रामबाण इलाज है। यह तासीर में ठंडा होता हैं और इसका स्वाद भी काफी रिफ्रेशिंग होता है। पेट की गर्मी को ठीक करने के लिए पुदीने को सीधे चबा कर भी खाया जा सकता है, इसके साथ ही जूस, सलाद के साथ भी इसका सेवन किया जा सकता है।

6. फल –

फलों का सेवन करने से शरीर को भरपूर ताज़गी मिलती है। खासकर ऐसे फल जिनमे पानी की भरपूर मात्रा होती है और ऐसे फल जिनमे भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, यह पेट की गर्मी के लिए काफी होते हैं। जैसे तरबूज़, खरबूज़ संतरा इत्यादि

7. नींबू पानी –

नींबू पानी पीने से शरीर को कई तरह की परेशानियों से बचाया जा सकता है। नींबू में कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन A, विटामिन B6, विटामिन C, विटामिन E, थायमिन, फॉलेट, राइबोफ्लेविन, कॉपर, जिंक, फास्फोरस, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि पाए जाते हैं। नींबू पानी पेट की गर्मी को शांत करके शरीर को तरावट देता है।

8. आंवला –

पेट की परेशानियों के लिए आंवला ऐसा नुस्खा है, जो हमेशा ही काम करता है। आंवला में फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है। इसलिए यह पेट साफ़ करने के लिए एक बेहतर उपाय है। इसमें विटामिन सी भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे यह शरीर को दूसरी कई समस्याओं से बचाने में भी कारगर है। इसके साथ ही इसकी ठंडी तासीर पेट की गर्मी को कम करके पेट को ठंडा बनाती है।

पेट की गर्मी के लक्षण –

• पेप्टिक अल्सर।
• पेट दर्द।
• पेट के ऊपर सूजन।
• दस्त।
• खट्टी डकार।
• अपच।
• उल्टियां।
• मुंह में छाले।
• पेट के भीतर जलन।
• अनिंद्रा।
• पेट हमेशा भरा भरा महसूस होने।

पेट की गर्मी से बचाव के तरीके –

• ज्यादा मसाले वाला खाना न खाएं।
• गर्मियों में डीप फ्राई यानी तेल में तला हुआ खाना खाने से बचें।
• गर्मियों में चाय या कॉफ़ी का सेवन कम करें।
• अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें यानि ज्यादा से ज्यादा पानी पियें।
• सिगेरट एवं शराब का सेवन न करें।
• लम्बे समय तक पेट खाली न रखें यानी भूखे नहीं रहें।

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सोर्स वेबसाइट –

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