Elaichi khane ke fayde aur nuksan bataen in Hindi | इलायची खाने के फायदे और नुकसान बताएं हिंदी में

Elaichi khane ke fayde aur nuksan bataen in Hindi | इलायची खाने के फायदे और नुकसान बताएं हिंदी में

हेलौ प्रिय दोस्तों, आज हम इस लेख में बात करेंगे इलायची खाने के फायदे और नुकसान (Elaichi khane ke fayde aur nuksan) के बारे में। इलायची एक मसाले की श्रेणी में आता है। इसे बेहद पौष्टिक माना जाता है। इसे खाने के कई फायदे है। इस लेख में हम यही जानेंगे कि इलायची खाने के फायदे और नुकसान क्या क्या है, इस में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं, और कैसी स्थिति में लेना इसे फायदेमंद होता है। (Elaichi khane ke fayde aur nuksan bataen in Hindi)

आजकल की बिजी लाइफ स्टाइल और खान-पान का असर सीधे सीधे तौर पर शरीर पर होता है। शरीर में बाहर के केमिकल्स की वजह से नई नई तरह की परेशानियां पैदा हो रही है। ऐसे में शरीर का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। शरीर का ख्याल रखने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आज के जीवन में इलायची का इस्तेमाल करने के बेहद फायदे होते है। यह शरीर को कई प्रकार से लाभ पहुँचाती है। (Elaichi khane ke fayde aur nuksan bataen in Hindi)

इलायची भी 2 प्रकार की होती है, एक बढ़ी इलायची और एक छोटी यानी हरी इलायची। आज हम हरी इलायची के बारे में बात करेंगे। हरी इलायची पौधे पर लगती है, इसके अंदर काले बीज होते हैं, जिन्हे पीस कर इस्तेमाल किया जाता है। इसके साथ ही कुछ लोग इसका मुखवास के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। हरी इलायची पौष्टिक गुणों से भरपूर होती है। इसका उपयोग कई प्रकार के व्यंजनों में किया जाता है। (Elaichi khane ke fayde aur nuksan bataen in Hindi)

इलायची में कई तरह के पौष्टिक तत्व जैसे आयरन, पोटेशियम, मैग्निशियम, कैलशियम, फास्फोरस, विटामिन C, नियासिन, रिबोफ्लेविन आदि पाए जाते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से शरीर को कई प्रकार से फायदा मिलता है। इलायची को सीधे तौर पर मुखवास के रूप में भी खाया जा सकता है। इसके साथ ही कई दूसरी प्रकार से जैसे दूध के साथ, चाय के साथ तथा अन्य व्यंजनों या खाने के साथ खाया जा सकता है। तो चलिए जानते हैं इलायची खाने के फायदे और नुकसान। (Elaichi khane ke fayde aur nuksan bataen in Hindi)

Elaichi khane ke fayde (Benefits of eating Elaichi in Hindi) –

• इलायची खाने से पाचन से संबंधित समस्याओं को दूर करने में सहायता मिलती है।
• मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने के लिए इलायची खाना एक बेहद लाभदायक उपाय है।
• सर्दी- जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी समस्याओं में इलायची का सेवन फायदेमंद होता है।
• हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी इलायची का सेवन करने से काफी सहायता मिलती है।
• इलायची खाने से मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया अच्छे से होती है।
• इलायची खाने से भूख ना लगने जैसी समस्या को दूर किया जा सकता है।
• घबराहट, उल्टी, जी मिचलाना जैसी समस्याओं में इलायची खाने से काफी राहत मिलती है।
• इलायची खाने से पुरुषों में नपुंसकता की समस्या को दूर किया जा सकता है।
• हृदय के स्वास्थ्य के लिए इलायची बेहद फायदेमंद होती है।
• इलायची खाने से मानसिक तनाव में राहत मिल सकती है।
• इलायची शरीर से टॉक्सिंस निकालने में मदद करती है।

Elaichi khane ke nuksan (Side effects of eating Elaichi in Hindi) –

• अधिक मात्रा में इलायची खाने से गर्भपात का खतरा हो सकता है।
• एलर्जीक लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• पित्ताशय में पथरी की समस्या वाले लोगों को ज्यादा इलायची नहीं खानी चाहिए।

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इलायची खाने से जुड़ें कुछ महत्वपूर्ण सवाल –

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