दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे और नुकसान | Doodh mei shehad milakar peene ke fayde aur nuksan hindi mei
हेलौ प्रिय दोस्तों, आज हम इस लेख में बात करेंगे दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे और नुकसान (Doodh mei shehad milakar peene ke fayde aur nuksan) के बारे में। दूध को एक आयुर्वेदिक दवाई कहा जा सकता है क्यूंकि यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इस लेख में हम यही जानेंगे कि दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे और नुकसान क्या क्या है, इस में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं, और कैसी स्थिति में लेना इसे फायदेमंद होता है। दूध आसानी से किसी भी दूध डेयरी या किराने की दुकान पर पैकेट में मिल जाता है।
आजकल की बिजी लाइफ स्टाइल और खान-पान का असर सीधे सीधे तौर पर शरीर पर होता है। शरीर में बाहर के केमिकल्स की वजह से नई नई तरह की परेशानियां पैदा हो रही है। ऐसे में शरीर का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। शरीर का ख्याल रखने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आज के जीवन में दूध में शहद मिलाकर पीने के बेहद फायदे होते है। यह शरीर को कई प्रकार से लाभ पहुँचता है। दूध का इस्तेमाल करके कई चीजे जैसे मक्खन, पनीर, दही, मिल्कशेक, आइसक्रीम आदि बनाई जाती है। किन्तु सीधे तौर पर इसे पीना ज्यादा सेहतमंद होता है। (दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे और नुकसान)
दूध में कई प्रकार के पोषक तत्व जैसे विटामिन A, विटामिन D, विटामिन B12, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, नियासिन, राइबोफ्लेविन आदि पाए जाते हैं। शहद में भी कई प्रकार की प्रॉपर्टी जैसे एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल पाई जाती है। इसलिए इसका सेवन करना काफी सेहतमंद होता है। दूध में शहद मिलाकर पीने से इसके पौष्टिक गुण और भी बढ़ जाते हैं। दूध में शक्कर के जगह शहद का इस्तेमाल करने से इसके पौष्टिक गुणों में वृद्धि होती है। (दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे और नुकसान)
दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे (Benefits of drinking milk with honey in hindi) –
- दूध में शहद मिलाकर पीने से चेहरे पर चमक बढ़ती है।
- दूध में शहद मिलाकर पीने से वजन कम करने में भी सहायता मिलती है। शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी वजन में मदद करती है।
- हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी दूध में शहद मिलाकर पीना सेहतमंद होता है।
- दूध में शहद मिलाकर पीने से मानसिक तनाव में भी राहत मिलती है।
- शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए भी दूध में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है, साथ ही यह इम्युनिटी सिस्टम भी मजबूत करने में मदद करता है।
- सांस संबंधी समस्याओं के लिए भी दूध में शहद मिलाकर पीने से फायदा मिलता है।
- गर्भावस्था के दौरान दूध में शहद मिलाकर पीना महिला और शिशु दोनों की सेहत के लिए अच्छा रहता है।
- नर्वस सिस्टम की अच्छी कार्यप्रणाली के लिए भी दूध में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है।
- सोने से पहले दूध में शहद डाल कर पीने से नींद अच्छी आती है।
- कब्ज़ की समस्या में भी दूध में शहद डाल कर पीने से काफी फायदा मिलता है।
दूध में शहद मिलाकर पीने के नुकसान (Side effects of drinking milk with honey in hindi) –
- लेक्टोज इनटोलरेंस की समस्या वाले लोगों को दूध का सेवन करने से बचना चाहिए।
- गंभीर बीमारी से पीड़ित लोगों को डॉक्टर की सलाह पर दूध का सेवन करना चाहिए।
- एलर्जिक लोगों को जाहिरी तौर पर इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
- अधिक गर्म दूध में शहद मिला कर पीने से पेट में गर्मी बढ़ सकती है।
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दूध में शहद मिलाकर पीने से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण सवाल –
दूध में क्या मिलाने से ताकत आती है?
दूध में शहद मिला कर पीने से दूध के फायदे और बढ़ जाते हैं।
क्या दूध में शहद मिला कर पी सकते हैं?
जी हाँ, दूध में शहद मिला कर पी सकते हैं।
ज़रूरी सूचना – इस लेख में सारी जानकारी तथ्यों के आधार पर दी गयी है, अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श ले। यह पेज इस जानकारी के लिए किसी भी ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.