छोटी हरड़ के फायदे और नुकसान | Chhoti harad ke fayde aur nuksan hindi mei
हैलो प्रिय दोस्तों, आज हम इस लेख में बात करेंगे छोटी हरड़ के फायदे और नुकसान के बारे में। इस लेख में हम यही जानेंगे कि छोटी हरड़ के फायदे और नुकसान क्या क्या है, इस में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं, और कैसी स्थिति में इस्तेमाल करना इसे फायदेमंद होता है। हरड़ जिसको हरीतकी भी कहते हैं, आयुर्वेदिक इलाज में इसे बहुत ही महत्वपूर्ण औषधी माना जाता है। यह एक वृक्ष का फल है। हरड़ का वैज्ञानिक नाम टर्मिनेलिया चेब्यूला (Terminalia chebula) है। भारत में बंगाल, असम और हिमाचल में यह मुख्य रूप से पायी जाती है।
हरड़ मुख्यतः दो प्रकार की होती है, एक बड़ी हरड़ और एक छोटी हरड़। दोनों ही प्रकार की हरड़ एक ही पेड़ पर उगती है। फर्क सिर्फ इतना है कि बड़ी हरड़ में गुठली होती है अथवा छोटी हरड़ में गुठली नहीं होती है। दरअसल छोटी हरड़ को फल में गुठली आने से पहले ही तोड़ कर सुखा लिया जाता है जबकि बड़ी हरड़ पूरा पका हुआ फल है जिसके अंदर गुठली होती है। औषधीय गुणों के अनुसार छोटी हरड़ को ज्यादा महत्वपूर्ण माना जाता है।
छोटी हरड़ में कई प्रकार के पोषक तत्व जैसे विटामिन, प्रोटीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर, एंटीबायोटिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। छोटी हरड़ का उपयोग करने से आंखों की थकान और जलन दूर हो सकती है। इसे रात भर पानी में भिगोकर रखें फिर सुबह उस पानी को छानकर उस से आंखों को धो ले ऐसा करने पर आंखों को ठंडक मिलती है। डैंड्रफ होने पर भी छोटी हरड़ के इस्तेमाल से राहत मिलती है। गम स्वेलिंग और दांतो से जुड़ी अन्य समस्याओं में छोटी हरड़ का चूर्ण दांतों पर इस्तेमाल करने से फायदा मिलता है।
भोजन के बाद पाचन क्रिया सुधारने के लिए भी छोटी हरड़ का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह इसमें काफी फायदेमंद होती है। पाचन क्रिया अच्छी करने के लिए, एक चम्मच छोटी हरड़ के चूर्ण को मिश्री के साथ भोजन खाने के बाद खाना चाहिए इससे पाचन क्रिया अच्छी हो जाएगी। इसके साथ ही घबराहट और उल्टी में भी छोटी हरड़ का सेवन शहद के साथ करने से राहत मिलती है। मुंह के छालों में भी छोटी हरड़ बेहद फायदेमंद होती है। (छोटी हरड़ के फायदे और नुकसान)
छोटी हरड़ में हीलिंग प्रॉपर्टी भी होती है। त्वचा के छोटे-मोटे घावों पर छोटी हरड़ का पेस्ट इस्तेमाल करने से घाव जल्दी ही भर जाते हैं। छोटी हरड़ को चंदन के साथ घिसकर इसका पेस्ट बनाकर आंखों के नीचे काले घेरे पर लगाने से, आंखों के नीचे हुए काले घेरे कम हो जाते हैं, और त्वचा एक जैसी रंगत की दिखाई देती है। बालों के लिए भी छोटी हरड़ अत्यंत फायदेमंद होती है। प्रसिद्ध आयुर्वेदिक दवाई त्रिफला में बिभीतकी और आंवले के साथ तीसरा फल हरड़ ही होती है। (छोटी हरड़ के फायदे और नुकसान)
जहां एक ओर छोटी हरड़ के इतने फायदे हैं वहीं दूसरी और इसके कुछ नुकसान भी है। हर औषधि की तरह इसे खाने का समय और तरीका इसके फायदे और नुकसान तय करता है। छोटी हरड़ गर्म तासीर की होती है इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसे ना खाने की सलाह दी जाती है। कमजोर शरीर के लोगों को भी छोटी हरड़ का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके साथ ही गर्मी के मौसम में भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए। (छोटी हरड़ के फायदे और नुकसान)
छोटी हरड़ के फायदे (Benefits of Small Harad in hindi) –
- छोटी हरड़ के पानी से आंखों को धोने पर आंखों को ठंडक मिलती है।
- डैंड्रफ होने पर भी छोटी हरड़ का इस्तेमाल करने से राहत मिलती है।
- गम स्वेलिंग और दांतो से जुड़ी परेशानियों के लिए छोटी हरड़ को दातों पर मंजन करने से फायदा मिलता है।
- छोटी हरड़ का सेवन करने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है।
- जी मिचलाना, घबराहट होना, और उल्टी जैसा लगने पर छोटी हरड़ के चूर्ण का शहद के साथ सेवन करने से राहत मिलती है।
- छोटे-मोटे घाव पर छोटी हरड़ का पेस्ट लगाने से घाव जल्दी भर जाते हैं।
- छोटी हरड़ और चंदन के पेस्ट को डार्क सर्कल पर इस्तेमाल करने से डार्क सर्कल कम हो जाते हैं और त्वचा की रंगत साफ हो जाती है।
- छोटी हरड़ का इस्तेमाल बालों पर करने से बाल मजबूत होते हैं।
छोटी हरड़ खाने के नुकसान (Side effects of Small Harad in hindi) –
- एलर्जीक लोगों को जाहिरी तौर पर छोटी हरड़ का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- छोटी हरड़ का इस्तेमाल गर्भवती महिलाओं को भी नहीं करना चाहिए।
- छोटी हरड़ की तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मी की ऋतु में इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- कमजोर शरीर के लोगों को भी छोटी हरड़ का सेवन करने से बचना चाहिए।
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छोटी हरड़ से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण सवाल –
छोटी हरड़ और बड़ी हरड़ में क्या अंतर है?
छोटी हरड़ को फल में गुठली आने से पहले ही तोड़ कर सुखा लिया जाता है जबकि बड़ी हरड़ पूरा पका हुआ फल है जिसके अंदर गुठली होती है।
छोटी हरड़ की तासीर क्या है?
छोटी हरड़ तासीर में गर्म होती है।
ज़रूरी सूचना – इस लेख में सारी जानकारी तथ्यों के आधार पर दी गयी है, अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श ले। यह पेज इस जानकारी के लिए किसी भी ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।