सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के फायदे | Subah khali pet thanda paani peene ke fayde hindi mei

हेलो दोस्तों, आज इस लेख में हम बात करेंगे सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के फायदे (Subah khali pet thanda paani peene ke fayde hindi mei), के बारे में। जी हाँ दोस्तों, आज तक आपने सुना होगा कि कुनकुना पानी पीने के कितने फायदे हैं। किन्तु आज हम आपको बताएंगे कि सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के फायदे (Subah khali pet thanda paani peene ke fayde hindi mei) क्या हैं। ठंडा पानी शरीर के साथ साथ मन को भी तृप्त करता है। तो चलिए जानते हैं सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के फायदे (Subah khali pet thanda paani peene ke fayde hindi mei)। (सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के फायदे | Subah khali pet thanda paani peene ke fayde hindi mei)

ठंडा पानी पीने से यहां हमारा मतलब यह नहीं है कि फ्रिज का पानी या फिर बर्फ वाला पानी बल्कि ऐसा पानी जो प्राकृतिक रुप से ठंडा हो जैसे मिट्टी के घड़े का पानी। यह पानी अपने आप में ही बहुत ज्यादा सेहतमंद होता है। बहुत कम लोग ही जानते हैं कि सुबह ठंडा पानी पीने के फायदे भी हो सकते हैं। इस लेख को लिखने का उद्देश्य सिर्फ यही है कि हम इस बारे में लोगों को बता सकें कि सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के फायदे भी हो सकते हैं। (सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने के फायदे | Subah khali pet thanda paani peene ke fayde hindi mei)

सुबह खाली पेट ठंडा पीने के फायदे –

• आयुर्वेद के हिसाब से, यदि आपको गर्मी की वजह से होने वाली बीमारियां हो रही है तो ऐसे हालत में ठंडा पानी आपके लिए औषधि का काम करेगा।
• यदि आप शराब का सेवन करते हैं और आपको शराब पीने के बाद शरीर में जलन हो रही है तो ठंडा पानी पीने से आपकी यह समस्या हल हो सकती है।
• सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीने से कई तरह की समस्याएं जैसे घबराहट, चक्कर, उलटी जो अक्सर कुछ लोगों को सुबह के समय होती हैं, इनसे बचा जा सकता है।
• शरीर से किसी भी तरह के हिस्से से खून निकलने पर भी ठंडा पानी पीने से काफी फायदा मिलता है। उदाहरण के लिए पीरियड्स यानि माहवारी के दौरान अधिक रक्तस्त्राव, नक्सली का चलना, पेशाब या मल के दौरान खून का निकलना आदि।
• गर्मी के मौसम में सुबह खली पेट ठंडा पानी पीने से शरीर में तरावट आती है और ताज़गी महसूस होती है।
• ठंडा पानी मेटाबोलिज्म की दर को बढ़ाने में भी कारगर होता है।
• कुछ शोधों के अनुसार पानी ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाये रखने में भी कारगर होता है, इसलिए ऐसा कहा जा सकता है ठंडा पानी पीने से हृदय का स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
• यदि आपको बहुत अधिक गुस्सा आता है या आप बहुत ज्यादा चिढ़ – चिढ़ करते हैं, तो ऐसे में ठंडा पानी पीने से आपके मूड में काफी सुधर आ सकता है।

यह भी पढ़े –

सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने के फायदे और नुकसान

सौंफ और मिश्री का पानी पीने के फायदे और नुकसान

बासी मुंह पानी पीने के फायदे और नुकसान

इन बातों का भी ख्याल रखें –

• फ्रिज या बर्फ के पानी को पीने से बचना चाहिए और प्राकृतिक रुप से किया गया ठंडा पानी ही पीना चाहिए, जैसे मिट्टी के घड़े का पानी।
• अधिक ठंडा पानी पीने से शरीर में बलगम बनता है, जिसकी वजह से सर्दी जुकाम की समस्या हो सकती है।
• खाना खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने से यह खाने में मौजूद वसा को शरीर में जमा सकता है।
• गर्मी के मौसम में बाहर धूप से आते ही तुरंत ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए, इससे शीतगर्मी की समस्या हो सकती है।

सोर्स वेबसाइट –

https://www.stylecraze.com/hindi/thanda-pani-peene-ke-fayde-in-hindi/

इस लेख से जुड़े पूछे गए कुछ महत्वपूर्ण सवाल –

ज़रूरी सूचना – इस लेख में सारी जानकारी तथ्यों के आधार पर दी गयी है, अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श ले। यह पेज इस जानकारी के लिए किसी भी ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।